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Laufen. Täglich laufen. Igitt, igitt. Ich kenn mich doch. Freilich - der Mensch ist ein Schlappschwanz. Das steht fest. Täglich früh den inneren Schweinehund überwinden? Nie und nimmer.

Ihre Lebensenergie, Ihre Dynamik, Ihr Elan am Schreibtisch wird in den Körperzellen gemacht. In den Kraftwerken dort. Mitochondrien heißen die Dinger. Dort wird gelebt, dort wird gestoffwechselt, dort wird Energie erzeugt. Ihre Körperzellen haben alle ungefähr gleich viel dieser Kraftwerke.

Der wichtigste Satz in der Medizin lautet „use it or loose it“. Gebrauch es oder verlier es. Was Sie nicht benützen, schmeißt der Körper raus. Unerbittlich. Alles raus was keine Miete zahlt. Wunderbar zu sehen an der Bandscheibe. Haben Sie auch die eine oder andere.

ist angebrochen (Zitat). Sagen Sportwissenschaftler. Der Muskel steht auf zwei Beinen:

heißt wörtlich übersetzt Fleischmangel. Und damit sind Sie, lieber Leser, beschrieben. Von Professor Dr. Lee, Molekular-Biologe an der Johns-Hopkins-Universität.

Im Auftrag der Bundesregierung hat das Robert Koch Institut die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland studiert. Fazit: „Frauen ohne Berufsabschluss haben viel öfter dicke oder kranke Kinder als qualifizierte Mütter“

Der BMI ist, wie Sie wissen, Ihr Körpergewicht normiert auf Ihre Körpergröße. Klingt ganz vernünftig. Ein Normalbereich aus medizinischer Sicht ist ein BMI zwischen 18,5 und 25,0 (Zitat). Für die meisten Deutschen bereits eine überwindliche Hürde.

So die fette Überschrift in einer bekannten Sonntagszeitung. Erkennen Sie das Schema? In Deutschland warnt immer jemand: Mediziner warnt! Experten warnen! Politiker warnen! Lebensversicherer warnen! Denke ich mir immer: Ja und?

Wenn DER SPIEGEL in einem beliebigen Artikel ein möglichst treffendes, jedem verständliches Beispiel für „vital und gesund“ sucht, fällt ihm „der deutsche Fitnesspapst Ulrich Strunz“ ein. In der Ausgabe 23/2009, Seite 57. Das freut mich. Das ehrt mich. Aber das verpflichtet mich auch.

Die zivilisierten Menschen werden älter. Und mit steigendem Alter steigt die Gefahr eines Herzinfarktes. Weshalb? Weil natürliche Schutzmechanismen des Herzens nach und nach verloren gehen. Diese Schutzmechanismen werden an der Universität Essen gemessen.