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Merke: Hier geht es nicht um eine kurzfristige Umstellung, sondern um ein lebenslanges Prinzip. Das da heißt: Wann immer Du dem Körper Zucker anbietest, wird er den Zucker zuerst verbrennen. Das macht ja nichts.

ist wohl das größte Rätsel unserer Existenz. Die wunderliche Tatsache, dass ein weiß-grauer Batzen Fett, genannt Gehirn, uns ... bewusst werden lässt. Uns die Fähigkeit verleiht, uns selbst zu erkennen, einen Blick in und über das Universum hinaus zu tun.

Schlucken viele von Ihnen. Täglich. Nennt sich ASS 100. Ein raffiniert umgetauftes Aspirin. ASS 100 gegen Herzinfarkt. Gegen Schlaganfall. Würde "Ihr Blut dünnflüssig machen". So erklärt man Ihnen.

Eine häufige Drohung der Resignationsmedizin. Der Orthopäden. Genau diese Drohung habe ich mir im 19. Lebensjahr anhören dürfen. Hat damals mein Weltbild gerade gerückt: Seither weiß ich, was Schulmedizin taugt.

Kennen Sie Dart? Ein Wettkampf-Spiel, bei welchem Könner drei kleine Wurfpfeile auf winzig kleine Zielfelder werfen? Kennen Sie. Der Witz dieses Spieles ist neben täglich 3 oder mehr Stunden Training die unerhörte Konzentrationsfähigkeit.

Was soll gut daran sein, sich mit dem Körper zu beschäftigen? Den Körper umzubauen? Durchaus berechtigte, verständliche Fragen, wie sie freilich nur Übergewichtige, Untrainierte stellen können.

Der Traum jeden Marathonläufers. Einmal statt 3:45 h nur noch 3:00 h zu benötigen. Eine dreiviertel Stunde schneller zu sein. Bleibt natürlich Traum. Praktisch nicht möglich. Selbst mit konsequentem Peter Greif-Training bräuchten Sie dafür viele, viele Jahre.

machen Beschwerden. Oft starke Beschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen, auch trockene Augen, Haarausfall, Depression. Bis vor wenigen Jahren gab es einfache Abhilfe: Hormone.

die man nur als eine Aneinanderreihung von Glücksperlen bezeichnen kann. Eine kleine treffende Bemerkung nach der anderen. Die sich hintereinander mit Vitamin C, dem Ironman, dem Hund, dem Übergewicht, dem Ei und schließlich dem Cholesterin beschäftigt.

Der Zug ist bereits gestartet, rollt soeben an. Noch können Sie aufspringen. Mein Rat: Tun Sie's! Machen Sie mit - ab heute! Sie kennen mich - bei der weltweit schnellwachsensten Sportart.