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Tabata 1996
Ist ein Stichwort geworden für Kenner. Man zitiert's und grinst sich verschwörerisch an. Tabata 96 bedeutet, dass viele Wege nach Rom führen. Dass man, um die Ausdauer für's Leben, für den Marathon zu bekommen, sehr viel Zeit investieren kann, aber e
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Fröhliche und unbeschwerte Zukunft
Gesundheit ist eben nicht Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist mehr. Und dieses mehr - ein grundsätzlicher Irrtum der Schulmedizin - beruht auf TUN. Beruht auf AKTIV. Beruht auf Eigenverantwortung.
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Kurz und knapp
Was erfahrene Lauftrainer schon immer wussten, wird heute von Biochemikern erklärt. Was man bisher also Laufexperten glauben musste, kann man heute schwarz auf weiß beweisen. Wenn es beispielsweise um die körperliche Ausdauer geht. Um den Marathon. U
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Unvergesslich...
...der Satz von Prof. Hollmann, dem Nestor der Deutschen Sportmedizin über den effektiven Muskelaufbau: Das Geheimnis seien "sieben Sekunden maximale Anspannung". Das war's auch schon.
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Sich schinden
wird gleich viel leichter, wenn man auf wissenschaftliche Arbeiten stößt, die das HIT ausdrücklich begrüßen. HIT heißt Hoch-intensives Intervalltraining. Heißt bei uns "all-out". Vielleicht können Sie mit diesem Begriff etwas anfangen.
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Man muss es nur tun...
...und wenn man sich selbst nicht aufraffen kann, sollte man out-sourcen. Andere tun lassen. Nämlich das forever young Seminar besuchen und den berühmten Tritt in den...bekommen. Resultat? Freuen Sie sich mit:
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Weltmeister unter sich
Dass Herrchen sich seinem Hund im Lauf der Jahre auch physiognomisch abpasst, ist Ihnen sicherlich auch schon aufgefallen. Haben sicher auch schon darüber geschmunzelt. Wachsende Ähnlichkeit zwischen Herr und Hund.
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Riesenverbesserung
So kann man es auch ausdrücken. In einem Wort. Dahinter steckt ein strahlender Mensch. Ein Mensch, der seit Jahren von Arzt zu Arzt gelaufen ist und inzwischen völlig verzweifelt war. Der täglich litt und mit dem Leben überhaupt nicht mehr zufrieden
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Goldene Worte
Wenn man einmal verstanden hat, dass Tiere offensichtlich bereits im Ziel sind. Es geschafft haben. Rundum zufrieden sind. Vielleicht sogar glücklich.
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"Ich höre auf meinen Körper...
...nicht auf die Ärzte" sprach Ruedi. Ruedi Zweifel. Ein 69-jähriger Rentner aus - na wo wohl - der Schweiz. Heißt ganz praktisch: Letzten September zog er sich nach einem schweren Unfall einen dreifachen Beckenbruch zu.
