Training

Moderne Sporternährung

03.06.2009

Deutsche Ernährungsexperten, die DGE raten der deutschen Bevölkerung, mehr Kohlenhydrate und weniger Fett zu verzehren. In Prozenten etwa

... gibt es Menschen, die sich freuen. Gibt es Menschen, die tief einatmen und dann mit glücklichem Gesicht fast jubilieren: „Ich wusste gar nicht, dass Laufen so schön sein kann“. So eine jahrelange Läuferin. Die einmal über ihren Schatten gesprungen ... wurde! Wie das? Weil Sie's mir ja doch nicht glauben, gebe ich's Ihnen hiermit schriftlich.

Der ideale Körper

26.08.2008

Was ist das? Schon die Frage verrät Sie. Darf ich Sie an die Hand nehmen?

Dem Sieger von Biel ...

07.08.2008

... vom 100-km-Lauf in Biel rutscht doch tatsächlich nach seinem Sieg im Interview die Wahrheit raus. Noch voller Endorphine, erschöpft aber überglücklich, nach dem Wettkampf nämlich spricht der Mensch wahr. Ist mir selbst schon passiert.

Pronation und Supination

17.06.2008

sind zwei Worte, bei denen ich immer lächeln muss. Zwei Worte, die mir zeigen, was unsere hochentwickelten Gehirne wert sind. Nämlich nichts.

Der deutsche Meister

16.06.2008

im Cross-Triathlon und auf der Halb-Distanz (halber Ironman), heißt Andreas Böcherer und sagt soeben im Interview:

Vorfußlauf

12.06.2008

ist dem Menschen angeboren. Ist seine natürliche Bewegungsart.

Nike

13.03.2008

ist der größte Sportschuh-Hersteller der Welt. Und lässt seine neuen Ideen - und Schuhe - bevorzugt in der deutschen Sporthochschule Köln entwerfen und entwickeln. Bei Professor Brüggemann. DER Biomechaniker und Laufschuh-Experte.

Intensität ist wichtiger als Häufigkeit und Dauer

08.02.2008

Sie wundern sich, dass Sie trotz Ihrer Lauferei kein Gramm Fett im Wald lassen? Es könnte daran liegen, dass Sie zu vorsichtig trainieren. Ihr Puls beim Laufen ein wenig zu niedrig ist.

Marathontraining

09.01.2008

ist kompliziert. Ist zeitaufwendig. Ist mühsam. Erfordert monatelange präzise Planung. Das jedenfalls machen Ihnen all die bekannten deutschen Experten in all den bekannten Büchern und Laufzeitschriften klar. Die ich selbstverständlich lese und studi