Meditation

Visualisation

19.12.2016

Das Leben ist ein einziges Üben, ein einziges Training. Können Sie an jedem Kleinkind beobachten. Das tut´s übrigens ganz von selbst, mit größtem Eifer. Möchte von Ihnen beim „selbst tun, weg da, Papa“ nicht gestört werden.

Stress macht krank

14.12.2016

Banal. Weiß jeder. Stress zerstört unser Immunsystem. Bakterien und Viren haben daraufhin ein lustiges Leben. In Ihnen! Stress senkt Ihr Testosteron. Ihr Antriebshormon. Den Motor, der Sie das verwirklichen lässt, was Sie schon immer machen wollten: Laufen, richtig essen, sich freuen, lieben… Stress zerstört Ihr Leben.

Spannung

15.10.2016

Können Sie als Lebensprinzip verstehen. Als unseren Antrieb. Die Anspannung. Das Machen. Das Tun. Das Wollen. Um tätig zu werden, müssen Sie sich anspannen, sowohl geistig wie auch körperlich.

Woher kommt die Angst?

05.10.2016

Weil wir kein Tier mehr sind. „Der Mensch kann sich nicht auf seine Instinkte verlassen, er hat zu viele Optionen“. Schreibt Rüdiger Safranski. “Wo ihn die Natur im Stich lässt, musste er, um überleben zu können, seine Evolution selber in die Hand nehmen“.

„Es gibt nichts Besseres!“

22.08.2016

Eine Ode an das Laufen. Eine Ode an das Glück. Pure Lebenslust und Lebensenergie. Ein unglaublicher Brief…. Erreicht mich aus der Schweiz. Von einer 60-jährigen geschrieben. Die hat eben auch erst aufwachen müssen. Will sagen: Sie haben noch reichlich Zeit! Interessiert?

Wundermoleküle

26.06.2016

Ein Buchtitel. You like it? Falls auch Sie so gerne Inhaltsverzeichnisse querlesen, dann genießen Sie doch einmal die folgenden Seiten.

Testosteron verrät Sie

16.05.2016

Testosteron ist Ihr innerer Antrieb. Ich schätze solche Übersetzungen. Kennen Sie bereits von Magnesium, dem Salz der inneren Ruhe. Oder von Serotonin, dem Glücks- oder Chefhormon. Diese Übersetzungen sind deshalb so wertvoll, weil Sie spontan Zusammenhänge verstehen und sich bemühen.

Meditationslauf

03.05.2016

Sie laufen. Laufen täglich. Nutzen den Reflex, den der Schöpfer in Sie eingebaut hat. Die ganze Woche. Und sonntags?

Die einfachste Art der Meditation

02.05.2016

Jedes Kind meditiert. Völlig automatisch. Jedes Tier meditiert, ohne nachzudenken. Gucken Sie einem Reh beim Wiederkäuen zu.

M. Bechterew

03.02.2016

Eine unheimliche rheumatische Erkrankung. Befällt Ihre Wirbelsäule. Lässt diese langsam verknöchern und steif werden. Krümmt sich dabei.