Laufen

Sinnlich ist es nur im Wald

02.05.2017

Im Wald laufen alle Sinne auf Hochtouren: Sie riechen die Fichtennadeln, hören den Specht, fühlen die Frische der Luft. Und Sie laufen auf weichem Boden, was Ihre Gelenke schont.

Läufer-Gene

01.05.2017

Er verlässt den Baum. Richtet sich auf. Das Nackenband hält ihn aufrecht, der Gluteus Maxemus im Gesäß sorgt für Balance und Antrieb auf der geraden Strecke.

Die Lauf-Woche

30.04.2017

Natürlich ist der Weg das Ziel. Natürlich muss man erstmal raus in den Wald, um Glück zu erleben. Natürlich nützt sitzen bleiben gar nichts. Nur…. manchmal mag man halt nicht. Wissen wir alle.

Eine Wortschöpfung von Mark Allen, dem sechsfachen IRONMAN-Weltmeister. Er habe gelüstebasiert gegessen. Da sehe ich so richtig Ihren skeptischen Blick. Wenn Sie das täten, würden Sie den ganzen Tag Sachertorte essen.

Taurin bringt Energie

13.04.2017

Taurin, eine Aminosäure, war in all den Wunder-Ampullen enthalten, die Sie im Osten an jeder Straßenecke kaufen können. Um Ihre Energietanks wieder aufzufüllen. Kleine Fläschchen voller Aminosäuren mit meist grausligem Geschmack.

Fett macht krank

12.04.2017

Das ist kein simples Statement, das ist eine hochkomplizierte Behauptung. Kompliziert deshalb, weil Sie bei dem kritischen Wort Fett sehr genau dazu sagen müssen, wovon Sie sprechen. Unter welchen Umständen. Unter welchen Randbedingungen. Beispielsweise: Gilt das auch für Läufer?

Lungensarkoidose

05.04.2017

Schlimm. Auto-Immunkrankheit. Zunehmende Verknotung und Vernarbung des doch so hoch empfindlichen Lungengewebes. Die Lunge wird starr, taugt immer weniger, dem Körper fehlt die lebensnotwendige Luft, der Sauerstoff.

Möchten Sie mehr Zeit haben?

30.01.2017

Die Zeit läuft Ihnen davon. Tag-täglich. Und Sie hetzen hinterher. Tag für Tag, Jahr für Jahr. Das nennen Sie Leben, eingespannt im Beruf.

Verführen zum Laufen

27.01.2017

Genau das möchte ich. Ich möchte, dass jeder von Ihnen täglich läuft. Leicht, locker, lächelnd. Mit Genuss und Freude. Selbstverständlich wissen Sie, dass das möglich ist. Sie haben´s nämlich schon einmal getan: Damals, als Sie 4 Jahre alt waren. Erinnern Sie sich?

Laufen Sie Ihrer Arthrose weg!

18.01.2017

Klapp oft genug. Klappt selbstverständlich nicht immer. Sind Sie vorsichtig bei solchen plakativen Ratschlägen. Nur: Einer muss ja mal anfangen. Einer muss ja mal auch die andere, die natürliche Seite vorstellen. Einer muss ja mal neue Ideen propagieren, Menschen begeistern. Begeistern mit dem Vorschlag der „Selbstheilung“.