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Ausgangsstellung: Legen Sie sich auf den Bauch. Verschränken Sie die Finger hinter dem Rücken. Strecken Sie die Arme weit Richtung Beine. Spannen Sie den Po an und strecken Sie die Zehen von sich weg.

Ausgangsstellung: Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie die Beine angewinkelt zur Brust. So, dass die Füße direkt über der Hüfte stehen. Dann ziehen Sie die Zehen zu den Schienbeinen. Legen Sie die Arme 90 Grad abgespreizt mit den Handflächen auf den Boden.

Ausgangsstellung: Legen Sie sich auf die Körperseite. Strecken Sie sich so, dass Ihr Körper eine Linie bildet. Winkeln Sie die Unterschenkel um ca. 90 Grad nach hinten ab. So haben Sie ein besseres Gleichgewicht. Stützen Sie Ihren Oberkörper mit dem Unterarm genau unter der Schulter ab. Dann strecken Sie den oberen Arm in Verlängerung zum Körper aus.

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Sollten zum täglichen Reflex werden genauso wie Ihr Laufreflex. Sie müssten diese Übungen also nur einige Wochen täglich bewusst und gewollt erleben…

Könnten auch Ihr zentrales Lebensgeheimnis werden. Interessiert? Ausgangspunkt ist das größte Organ Ihres Körpers, der Muskel. Wenn Sie den verwöhnen würden… gekonnt verwöhnen. Und wie macht man das?

… außer einen Bierkasten heben. Oder Sie auf die Zugspitze transportieren. Ja, das kann er auch. Aber noch sehr viel mehr. Sie werden sich wundern.

Ein abgedroschener Satz. Aber zutiefst wahr. Und damit leider, leider unzeitgemäß. Passt nicht in unsere Leitkultur.

Wenn Sie einen Mitmenschen beleidigen, reagiert der verschnupft. Nun, das täten Sie auch. Wendet sich ab. Möchte mit Ihnen nichts mehr zu tun haben. Verweigert seine Mitarbeit. Lässt Sie im Regen stehen. Ihnen alles vertraute Begriffe.

Lebensenergie produziert Ihr Körper nicht irgendwo, sondern ausschließlich in den Mitochondrien, den Kraftwerken in Ihren Zellen.