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Die erste Revolution war das Laufen. Das tägliche Laufen. Also nicht etwa Sport und Fitness, sondern ... ein neuer Lebensstil. Mehr Lebensfreude, mehr Lebensenergie, mehr Gesundheit, forever young. Das haben viele von Ihnen verstanden. Dieses tägliche Laufen, das unser Gehirn, unser Denken, unsere Person verändert.

... sind Kohlenhydrate. Und deshalb unerlässlich für den Sportler wie für den Kopfarbeiter. Der immer wieder auf schnelle Energie angewiesen ist. Ein grandioses Missverständnis. So werden Sie seit Jahrzehnten an der Nase herumgeführt.

Das menschliche Gehirn besteht neben Wasser hauptsächlich aus Fett. Und dieses Fett (hoffentlich) hauptsächlich aus Omega 3. Und dieses Omega 3 (hoffentlich) hauptsächlich aus DHA. Neben EPA wichtigste Omega 3 Fettsäure.

... sind Brennstoff. Sonst gar nichts. Das haben wir vergessen. Kohlenhydrate werden gegessen und verbrannt. Und eben nicht gespeichert. Die Natur hat uns eben keinen Kohlenhydratspeicher gegeben. Sondern nur einen Mini-Vorrat von 300-400 g. In der Regel sogar nur halb so viel. Reicht nicht mal einen Tag.

... wenn man den Drogenabhängigen glaubt. Schön dann, wenn die sich gerade wieder eine Schuss gesetzt haben. Wenn sie Drogen konsumiert haben. In den Pausen dazwischen ... dann wohl eher nicht. Erinnert mich. Erinnert mich an das Märchen von der "schnellen Energie".

lebt mit Ehemann und zwei Kindern in Schloß Friedrichsruh und in New York, hat eine eigene Modelinie kreiert und ein Buch geschrieben. Kommt hinzu: Gräfin von Bismarck ist klüger und ehrlicher.

"Feuer im Körper" titel Focus 13/2010. Und beschreibt sehr anschaulich, dass Entzündungen sehr viel stärker als bisher gedacht beteiligt sind an typischen Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Rheuma und Krebs. Und dass diese Entzündungen ganz entscheidend von Ihrer Ernährung abhängen.

können Sie entzünden mit einer einzigen fettreichen Mahlzeit. Haben Sie gestern hier gelesen. Dieses Feuer misst jeder Arzt täglich bei seinen Patienten. Heißt CRP. Ein einfacher Blutwert. Ist leider, leider häufig erhöht.

ist die liebevolle Kurzbezeichnung für die berühmte Mayo Klinik in den USA. The Mayo berichtet soeben auf dem Jahreskongress der Amerikanischen Krebsgesellschaft über eine ziemlich aufregende wissenschaftliche Entdeckung: Vitamin K verhindert Blutkrebs

Dann hätte ich etwas für Sie. Ein Rätsel. Ich habs noch nicht gelöst. Als in Kanada Frühjahr 2009 die erste Welle der Schweinegrippe auftrat, erkrankten in den Schulen vor allem jene Kinder, die zuvor gegen die normale Grippe geimpft worden waren.