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Wissen Sie, was ich an Doping auszusetzten habe? Warum ich mich immer abgewandt habe vor Ihren Bitten und Fragen? Weshalb ich persönlich einen Horror vor diesem Wort habe?

Eine sehr demokratische, sehr soziale Art, Sport zu treiben: Wenn Sie den Marathon nicht durchstehen, wenn Sie Angst haben, dann eben …. 10 km. Oder meinetwegen einen 5-km-Lauf. Gibt es ja auch in organisierter Form. Eine glänzende Idee.

Vergleichsweise. Verglichen mit Hawaii. Der Wettkampf dort zieht einem buchstäblich die Schuhe aus. Reduziert einen auf das „bare minimum“. Sie verlieren eine Hülle nach der anderen wie so Zwiebelschalen.

Ein Spiegel-Bestseller. Der mir richtig Spaß gemacht hat wegen des Cover. Des Umschlagbildes. Stell ich mir die Deutsche Hausfrau bei Thalia vor, wenn sie diese knallroten Blutkörperchen gehäuft auf einem Buchtitel sieht. Igittigittigit…!

Ein Jubellied. Wenn man es richtig liest, wenn man die Seele mitschwingen lässt, wenn man die Worte – jedes Einzelne – zu ...

30 Jahre danach. Ein Lehrstück für Hormesis. Die Lehre von der Anpassung. Von der tröstlichen Gewissheit, dass der menschliche Organismus nach einem Schaden ...

Gegen Zivilisationskrankheiten. Also gegen praktisch jede Krankheit, die heute in der Klinik, in der Arztpraxis behandelt werden muss. Ob nun koronare Herzkrankheit, ob Herzinsuffizienz, ob COPD, ob Diabetes (Erblindung, Dialyse), ob Demenz… das wichtigste Medikament gegen all diese Krankheiten ist die Bewegung.

Die erstaunliche Beobachtung, dass maximaler Muskelzuwachs, maximaler Kraftzuwachs erreicht werden kann durch gelegentliche Muskelanspannung bis zum Punkt des momentanen Muskelversagens… .

Über Krafttraining gibt es Hunderte von Büchern. Und genauso viele Tipps. Dabei ist Ihre Frage doch simpel, schlicht, einfach und immer die gleiche.

Soeben im TV. Für den Laien langweilige 2 Stunden, für den Läufer… Hochspannend. Von der ersten Minute an. Allein der Rolli-Endspurt von Frei dem Großen… Sensationell!