Training

Muss ich trainieren?

24.07.2015

Werde ich täglich gefragt. Von Anfängern, aber auch von harttrainierenden Menschen, die es „langsam satt haben“. Es satt haben, sich hier und dort im überfüllten Berufsalltag ein bisschen Zeit zu stehlen, um schwimmen zu gehen. Um Rad zu fahren, um zu Laufen.

Hungerast

12.06.2015

Ist „ein plötzlicher Leistungseinbruch des Körpers in Folge eines Mangels an Kohlenhydraten“. Der Schrecken jedes Ausdauersportlers. Und als „Unterzucker“ der Schrecken jeder überarbeiteten Hausfrau. Weiß ich deshalb, weil Sie es mir erzählen. Fast täglich. Hungerast ist kinderleicht machbar:

Selten?

01.06.2015

Stimmt. Selten so gelacht. Über eine bemerkenswerte Schweizer Persönlichkeit Namens Jean Nuttli. Der an einer „seltenen Stoffwechselkrankheit“ leidet. Nämlich:

Die härteste Läuferin der Welt

31.05.2015

Lebt in St. Moritz. Sportwissenschaftlerin. Führt eine Firma. Heißt Flammersfeld, Anne-Marie (36). Ultraläuferin. Die auch über IHR Thema, liebe Leserinnen, philosophiert. Über die richtige Ernährung. Darf ich?

Komfortzone

25.05.2015

Strunz GmbH

Ist der körperliche wie auch geistige Bereich, in dem sich jeder von uns gerne bewegt. Jeden Tag. In unserer Komfort-Zone. Heißt: Da sitze ich vor dem Fernseher, gucke Eurosport, den London Marathon und freu mich.

Was zählt?

10.02.2015

Glauben Sie eher Studien oder der persönlichen Erfahrung? Nun … am besten glaubt man beidem. Wenn nämlich die Ergebnisse die gleichen sind. Dann weiß man sogar. Ganz sicher...

Mountainbiken

15.11.2014

Ist ein harter Sport. Glauben Sie es mir. Schließlich darf ich fast täglich hinter meiner kleinen Frau 15%ige Steigungen hoch...lächeln...

Ein ganz neuer Leistungslevel

21.06.2014

"...und den Einbruch am Ende eines Wettkampfes kenne ich seither nicht mehr". Lese ich soeben im Internet von Arne Kirschbaum. Offenbar Ironman. Sein Rezept? Der trainierte Fettstoffwechsel.

Pillen sind hochwirksam. Der Beweis

06.05.2013

Strunz GmbH

Judo ist die hohe Kunst, den Gegner zu besiegen, indem man die Energie des Angreifers zu seinen Gunsten nutzt. Die ungestüme Angriffskraft buchstäblich ins Leere laufen lässt. Übrigens eine elegante Form, im alltäglichen Lebenskampf Sieger zu bleiben

Richtig Abnehmen

02.03.2013

Strunz GmbH

ist gerade für den aktiven Menschen, für den Leistungssportler besonders wichtig. Denn eine einfache Hungerkur hat in der Regel mit Leistungsfähigkeit oder Gesundheit (Immunsystem!) nichts zu tun.