Stress

So hab ich´s auch noch nicht gesehen. Laufen als Kurzurlaub. Welch hübsche, verführerische Idee. Urlaub vom Alltag. Urlaub vom Stress. Urlaub vom Schreibtisch. Geh raus und lauf! Dann hätten wir ja täglich Urlaub?? Dann könnten wir uns Urlaub ja machen?? Sie wissen, ich liebe dieses Wort. Wenn man etwas selbst in der Hand hat.

Banal. Weiß jeder. Stress zerstört unser Immunsystem. Bakterien und Viren haben daraufhin ein lustiges Leben. In Ihnen! Stress senkt Ihr Testosteron. Ihr Antriebshormon. Den Motor, der Sie das verwirklichen lässt, was Sie schon immer machen wollten: Laufen, richtig essen, sich freuen, lieben… Stress zerstört Ihr Leben.

Ein wesentlicher Schlüssel zur Gesundheit zielt auf die Perspektive, mit der wir uns selbst und wie wir auf die Welt um uns herum sehen. Können wir unsere Perspektiven auch einmal ändern? Umdenken? Unsere Meinung, unsere Ansicht korrigieren? Zugeben, dass wir uns getäuscht haben?

Ein Bonner Forschungsprojekt untersucht aktuell, ob und wie sich Burnout in den Genen niederschlägt. Dabei sind die Forscher glücklicherweise nicht auf der Suche nach dem einen Gen. Das es dann wieder nicht gibt. Sondern fahnden auch nach epigenetischen Mechanismen. Also nach Veränderungen in der Aktivität der Gene, die durch bestimmte Lebensumstände entstehen.

Ein wacher Arzt lernt jeden Tag. Wach? Wer ist wach? Na, jeder Arzt, der täglich sein Gehirn mit doppelt so viel Sauerstoff versorgt. Also 100% mehr. Mehr geht nicht.

Häufig. Noch häufiger, als Sie glauben. Können Sie ablesen am Schlaftabletten-Konsum der deutschen Bevölkerung. Schlafmittel stehen mit an der Spitze aller täglich eingenommenen Pillen. Das muss einen Grund haben. In meiner Sprache nichts weiter als ein Hilfeschrei. Millionen Ihrer Mitbürger wissen sich nur noch mit Pillen zu helfen.

Modekrankheit. Hat ja wohl jeder 80-Wochenstunden-Manager. Gehört fast zum guten Ton. Betont die eigene Wichtigkeit. Die sollten sich einfach mal zusammenreißen…

Irgendetwas habe ich da im Leben nicht mitbekommen. Ich spreche vom Tee. Für ganze Kulturen ein fast heiliges Getränk, täglich genossen, von mir nur am Rande als koffein-ähnliches Anregungsmittel gesehen.

Manchmal erreichen mich wirklich geniale Vorschläge. Zum Thema rohe Leber. Und weil solche Menschen viel nachdenken, folgen dann unausweichlich Gedanken von zentraler Wichtigkeit. Über die Stressquelle in Deutschland derzeit.

Wieder erreicht mich eine so wunderhübsche Vorher – Nachher Mail. Von einer Juristin. Die inzwischen gelernt hat, sich selbst zu analysieren, die den richtigen Weg erkannt hat, sich aber erst auf ihm bewegt.