Schlaf

Glücklich und voller Elan

19.06.2017

Wenn Sie das von sich sagen könnten… wenn Sie das mit knapp 80 Jahren von sich sagen könnten… hätten Sie das Geheimnis der „ewigen“ Jugend wohl entdeckt. Es gibt solche Menschen. Finden Sie häufig in, besser auf den Bergen dieser Welt.

Die Keto-Adaption

15.12.2016

Das eigentliche Geheimnis hinter dem Schlagwort „Ketose“. Als Baby und Kleinkind ist es für den Körper absolut nichts Ungewöhnliches, zwischen den beiden Energielieferanten Glycose und Fettsäuren abzuwechseln.

Vergebung

08.10.2016

Ein wesentlicher Schlüssel zur Gesundheit zielt auf die Perspektive, mit der wir uns selbst und wie wir auf die Welt um uns herum sehen. Können wir unsere Perspektiven auch einmal ändern? Umdenken? Unsere Meinung, unsere Ansicht korrigieren? Zugeben, dass wir uns getäuscht haben?

Schlafstörung

29.08.2016

Häufig. Noch häufiger, als Sie glauben. Können Sie ablesen am Schlaftabletten-Konsum der deutschen Bevölkerung. Schlafmittel stehen mit an der Spitze aller täglich eingenommenen Pillen. Das muss einen Grund haben. In meiner Sprache nichts weiter als ein Hilfeschrei. Millionen Ihrer Mitbürger wissen sich nur noch mit Pillen zu helfen.

Einschlafen

17.07.2016

Eine hohe Kunst oder aber… kinderleicht. Beides stimmt. Problemloses Einschlafen. Der unerreichbare Wunschtraum vieler Millionen unserer geplagten Mitmenschen. Dabei macht es jedes dreijährige Kind uns doch vor, oder?

Schlaf ist wichtig

14.06.2015

Lese ich 2015 im Spiegel. Scheint also eine wesentliche Erkenntnis 2015 zu sein. Müssen auch Sie lächeln. Auch Sie haben registriert, dass man banale, selbstverständliche Lebensweisheiten eben nicht als gegeben annehmen darf.

Anstrengung hält jung

22.10.2012

Dumm aber auch. Leider wissenschaftlich bewiesen. Durch Messung unseres wahren Jungbrunnens, des Wachstumshormones, dessen Blutspiegel in der Jugend am höchsten, im Alter am tiefsten messbar wird.