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Mitochondrien
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26.06.2013Reicht Ihre Energie für den Sport?
Wenn nicht, überfordern Sie sich chronisch. Werden krank. Wenn nicht, kämpfen Sie täglich mit dem inneren Schweinehund. Der nichts anderes ist als die Rückmeldung Ihres Körpers: Ich fühle mich bei Deinem Sport nicht wohl, ich bin überfordert. Wenn nicht, fallen Sie beim Marathon tot um.
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06.04.2013Schneller werden ohne ZuckerAbsolut neu. Angeblich. Naturvölkern natürlich schon immer bekannt. Heute neu entdeckt von Molekularbiologen. Die Tatsache nämlich dass...
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05.04.2013Alte Menschen werden jungWunschträume. Lesen Sie in jeder Frauenzeitschrift. Immer dabei ein Foto von strahlenden Senioren über 70 mit erstaunlich vollem Haar und verdächtig perfektem Gebiss. Wie gesagt: Ein Wunschtraum.
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01.04.2013Muskeln? Warum?Gute Frage. Hat sich mir 45 Jahre meines Lebens so am Rande auch gestellt. Hab ich mit "brauch ich nicht" beantwortet. Bis ich auf ein Geheimnis kam.
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14.02.2013Kurz und knappWas erfahrene Lauftrainer schon immer wussten, wird heute von Biochemikern erklärt. Was man bisher also Laufexperten glauben musste, kann man heute schwarz auf weiß beweisen. Wenn es beispielsweise um die körperliche Ausdauer geht. Um den Marathon. U
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04.02.2013Sich schindenwird gleich viel leichter, wenn man auf wissenschaftliche Arbeiten stößt, die das HIT ausdrücklich begrüßen. HIT heißt Hoch-intensives Intervalltraining. Heißt bei uns "all-out". Vielleicht können Sie mit diesem Begriff etwas anfangen.
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12.01.2013Mehr Kraft, mehr Energie, mehr AusdauerHätten Sie gerne? Können Sie haben. Sie brauchen nur zuzuhören: Molekularbiologie an der vordersten Wissensfront. Neu.
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29.05.2012Magnesium und SportEs hat sich nichts geändert. Natürlich nicht. Seit 24 Jahren besuchen mich täglich Sportler. Seit 24 Jahren finde ich in der Blutanalyse bei Sportlern knappes oder tiefes Magnesium. Wisst ihr nicht, was ihr tut?
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20.07.2011Aerob und Anaerob
Beliebtes Thema in Sportlerkreisen. Wird ganz einfach erklärt: Renn nicht so schnell, sonst wirst Du anaerob, also sauer. Gut. Schön. Geht's ein bisschen genauer?
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22.02.2011Und wie macht man das?
Kümmere Dich um Deine Mitochondrien! Ist der entscheidende Satz. Der uns vor Krebs schützt. Der uns aber auch vor jeder denkbaren anderen Krankheit schützt. Was uns wieder zu dem Satz bringt: Es gibt nur eine Gesundheit. Einverstanden.