Krafttraining

Die sieben magischen Übungen

05.03.2017

Könnten auch Ihr zentrales Lebensgeheimnis werden. Interessiert? Ausgangspunkt ist das größte Organ Ihres Körpers, der Muskel. Wenn Sie den verwöhnen würden… gekonnt verwöhnen. Und wie macht man das?

Was der Muskel alles kann

04.03.2017

… außer einen Bierkasten heben. Oder Sie auf die Zugspitze transportieren. Ja, das kann er auch. Aber noch sehr viel mehr. Sie werden sich wundern.

Schönheit kommt von innen

03.03.2017

Ein abgedroschener Satz. Aber zutiefst wahr. Und damit leider, leider unzeitgemäß. Passt nicht in unsere Leitkultur.

Tun Ihnen weh. Übrigens fast jeden von Ihnen. Auffällig. Sehr häufig tief unten (LWS), zunehmend freilich auch ganz oben (HWS). Hat mit Ihrer Tätigkeit am Computer zu tun. Der Höhepunkt, der unrühmliche, dann regelmäßig Bandscheibenvorfälle. Oft Operation. Was tut man nicht alles in seiner Not.

26 und total alt

10.08.2016

Manchmal bekommen Sie das Leben im Zeitraffer vorgeführt. Von ganz unten nach ganz oben. Aus der Hölle in den Himmel. Also genau das, was klein Hänschen sich immer so erträumt. Was in den Frauenzeitschriften vorgespielt wird. Dass es das in der Realität gibt… !

Muskelzuwachs

20.05.2016

Über Krafttraining gibt es Hunderte von Büchern. Und genauso viele Tipps. Dabei ist Ihre Frage doch simpel, schlicht, einfach und immer die gleiche.

Warnung

08.01.2016

Während ich hier sitze und vor mich hindenke, knabbere ich Chips. Vorsicht, Vorsicht: Protein-Chips. Hergestellt von einer berühmten deutschen Vitaminfirma, die ich deshalb so schätze, weil sie höchste Konzentration in flüssiger Form verpackt.

Testosteron: Doppelt gemoppelt

16.11.2015

Am Testosteron hängt, um das Testosteron dreht sich alles. Buchstäblich alles. Für mich ist Testosteron die rosa Brille geworden, durch welche man die Welt, das Leben betrachten…könnte.

Der Muskel vergisst nichts

30.09.2015

Ein geheimnisvolles, wichtiges Sätzchen. Dessen Bedeutung mir durch ehemalige DDR-Leistungssportler klar wurde.

Muskelaufbau

07.05.2015

Gibt’s einen klugen Doktor in der Schweiz. Sein Thema: „Muskelaufbau“. Das hat er studiert, zu dem Thema forscht er an der Uni. Als Sportphysiologe. Dieser Fachmann ist mir deswegen sympathisch, weil er...