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Fettverbrennung
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17.04.2012Unglaublich,meint einer von Ihnen und schickt mir den Blog eines Laufprofis. Unglaublich, meint er: "Der Europameister von 2006 macht jetzt neuerdings Nüchternläufe, Geheimtipp eines Ernährungsberaters, wegen des Fettstoffwechsels."
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30.03.2012Abnehmenfunktioniert genau wie Autofahren. Also leicht. Kann jeder lernen. Seltsam: Bei Autofahren stimmt diese Behauptung. Bei Abnehmen offenbar nicht: Mehr als die Hälfte unserer Mitbürger kann nicht abnehmen. Hat es nicht gelernt. Kann aber Autofahren.
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03.02.2012Umdenkenauch in den USA. Dort möchte Brian Mackenzie das Ausdauertraining revolutionieren. Seine Grundidee: viel kürzer, viel härter. Viel mehr Wert legen auf Krafttraining, auf Cross-Training (auch andere Muskeln) und schließlich intensive Intervalle.
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10.01.2012Ein Blick in die Zukunftist sogar wissenschaftlich möglich. Heute. Die Aussage nämlich, ob Sie als schlanker Mann in den nächsten Jahren 5-15 kg zunehmen werden. Unausweichlich. Oder eben nicht.
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03.01.2012Herrlichwas die Wissenschaft heut alles weiß. Auch mein Bild hat sich völlig verändert: Ich habe zunehmend Respekt, bin zunehmend stolz auf die Medizin. Die Welt der Medizin. Der wissenschaftlichen Medizin.
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27.12.2011Ein männliches Modelvom Pariser Laufsteg sitzt mir soeben gegenüber und hebt verschämt seinen hellblauen Jogi Löw-Pulli, um mir stolz den prachtvollen Sixpack zu zeigen.
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24.10.2011Leistungsexplosion II
Ein ernsthaftes Gespräch im Juli resultierte im September in einmal Gold und dreimal Silber. Bei einem Leistungssportler. Ist das nicht umwerfend? Nur ein Gespräch. Nicht etwa - Ihr Irrglaube - mehr und härteres Training.
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04.10.2011Die Enzymrevolution - Ein engagierter Brief
Merke: Hier geht es nicht um eine kurzfristige Umstellung, sondern um ein lebenslanges Prinzip. Das da heißt: Wann immer Du dem Körper Zucker anbietest, wird er den Zucker zuerst verbrennen. Das macht ja nichts.
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08.08.20113776 Meter hoch
ist der Mt. Fuji. In Japan. Sie kennen dieses wunderschöne Gebilde mit der weißen Haube. Wussten Sie, dass man auf diesen Berg hochrennen kann? Erfahre ich soeben. Schreibt mir also einer von Ihnen mit herzlichen Grüßen aus Tokyo.
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05.08.2011Wäre das schön!
Da gibt es Glaubenssätze, falsche Glaubenssätze, die seit 50 Jahren durch die Sportmedizin geistern. Verheißungsvolle Versprechungen machen und ... bitter enttäuschen, sobald man ihnen folgt. Der schlimmste dieser Sätze betrifft die Fettverbrennung.