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Der Zug ist bereits gestartet, rollt soeben an. Noch können Sie aufspringen. Mein Rat: Tun Sie's! Machen Sie mit - ab heute! Sie kennen mich - bei der weltweit schnellwachsensten Sportart.

Dann laufen Sie. Laufen Sie los. Schreibt mir soeben ein junger Mann, der genau dies erfahren hat. Will sagen: Laufen verändert Ihr Leben. Radikal. Sehr viel tiefgreifender, als Sie sich es überhaupt vorstellen können. Das Wunderschöne daran: Es klappt immer. Ausnahmslos.

Gehört zu den ganz wenigen, vor denen ich zutiefst Respekt habe. Ich habe ihn immer bewundert und nie verstanden. Habe nie verstanden, wie ein Mensch das leisten kann, was er geleistet hat. Als Ralley-Weltmeister. Dagegen ist Formel I doch bloß ...

Schöner kann man Frohmedizin nicht beschreiben. Schöner als mit den folgenden Worten: "Ich komme morgens nach dem Sport nach Hause, bin energiegeladen, fröhlich, spritzig, begeistert, sprühe vor Freude! Vor einem Jahr war ich trübsinnig ...

ist eine tödliche Tätigkeit. Bereits zwei mal habe ich Ihnen von dem "Todesprogramm" berichtet, das jeder Mensch dann einschaltet, wenn er sich hinsetzt. Haben Sie natürlich nicht wirklich ernst genommen. Natürlich nicht.

kann fast das Gleiche sein. Meinte jedenfalls Ayrton Senna, der früh verstorbene Weltmeister, im Jahre 1992. Weil seine Worte auch Ihre Seele verzaubern ... könnten, gebe ich sie wörtlich wieder: Frage: Gibt es so etwas wie Lust am Laufen für Sie?

Aber es schmeckt halt so gut: eine frisch gebackene Kartoffeln in Sauerrahm oder Creme Fraiche. Pasta mit einer delikaten Soße. Reis mit ein paar Butterflöckchen, angebräunt. Oder eben das knusprige Frühstücksbrötchen, das Brioche, noch warm ... es schmeckt halt so gut.

Eine der vielen lobenswerten Initiativen im deutschen Gesundheitswesen ist "Aktion gesunder Rücken". Beschäftigt sich auch mit dem richtigen Arbeitsplatz für Kinder. Da wird Rückenfreundlichkeit bei der Schulbank angemahnt.

für Erwachsene ist es geworden. Das neue Tierbüchlein. Neu, neu aufgemacht. Heißt jetzt "Fit wie Tiger Panther & Co." Als "Lebenskunst der Tiere" bisher im Eigenverlag. Hat offenbar nicht nur Sie fasziniert. Prompt hat der heyne-Verlag das Manuskript übernommen und daraus ein richtiges Bilderbuch für Erwachsene

ist der Mt. Fuji. In Japan. Sie kennen dieses wunderschöne Gebilde mit der weißen Haube. Wussten Sie, dass man auf diesen Berg hochrennen kann? Erfahre ich soeben. Schreibt mir also einer von Ihnen mit herzlichen Grüßen aus Tokyo.