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Im Wald laufen alle Sinne auf Hochtouren: Sie riechen die Fichtennadeln, hören den Specht, fühlen die Frische der Luft. Und Sie laufen auf weichem Boden, was Ihre Gelenke schont.

Er verlässt den Baum. Richtet sich auf. Das Nackenband hält ihn aufrecht, der Gluteus Maxemus im Gesäß sorgt für Balance und Antrieb auf der geraden Strecke.

Natürlich ist der Weg das Ziel. Natürlich muss man erstmal raus in den Wald, um Glück zu erleben. Natürlich nützt sitzen bleiben gar nichts. Nur…. manchmal mag man halt nicht. Wissen wir alle.

Schlimm. Auto-Immunkrankheit. Zunehmende Verknotung und Vernarbung des doch so hoch empfindlichen Lungengewebes. Die Lunge wird starr, taugt immer weniger, dem Körper fehlt die lebensnotwendige Luft, der Sauerstoff.

Und zwar der berühmteste, nämlich Christiaan Barnard, der erste Herzverpflanzer, hat kurz vor seinem Tod (2001) die Schulmedizin beerdigt.

Hätten Sie gerne? Können Sie haben. Bin nur für Dich da. Sagt Ihnen jeder Muskel an Ihrem Körper. Nun ja, nun ja: Wenn da einer wäre.

Wie unangenehm! Wieso gerade Sport? Warum steht hier nicht „Schweinebraten macht jünger!“? Oder von mir aus „Nutella macht jünger“?

Länger leben ist ein unbestimmter Begriff. Länger als wer? Und in welchem Zustand? Im Rollstuhl? Daher war es bisher so schwierig, gültige Aussagen zu treffen. Auf die man sich selbst, auf das eigene Leben bezogen, verlassen könnte.

Dass der Muskel unser entscheidendes „Forever-young-Organ“ ist, hat sich herumgesprochen. Der Erhalt des Muskels, sein Wachstum wird also immer wichtiger, wenn man sich dem Alter nähert. Also ab 30. Haben wir, glauben wir, alle verstanden.

Im Ursprungsland Indien war Yoga lange Zeit Männersache. Weshalb? Yoga ist anstrengend. Da „zittern Beine und Arme, und der Schweiß tropft“.