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Und Sie glauben wirklich noch: Verletzte müssen sich schonen? Müssen abwarten, bis die Verletzung geheilt ist? Weit gefehlt! Dinosaurier-Medizin!

ist kompliziert. Ist zeitaufwendig. Ist mühsam. Erfordert monatelange präzise Planung. Das jedenfalls machen Ihnen all die bekannten deutschen Experten in all den bekannten Büchern und Laufzeitschriften klar. Die ich selbstverständlich lese und studi

erlauben Sie mir bitte, Prof. Kramer, University. Illinois, zu zitieren: "Es geht nicht nur darum, den Alterungsprozess zu verlangsamen, es geht darum, ihn umzukehren"

in den Zellen, von den Mitochondrien spreche ich gerne, seit ich verstanden habe, dass ich deren Anzahl selbst steuern kann. In meinem Körper. Dass Energie, Tatkraft, Durchsetzungsvermögen, kurz "gewinnen mit Leichtigkeit" vom Menschen selbst gemacht

kann man lernen. Durch Übung ... Sie müssen gewinnen üben, um es zu lernen. Täglich üben. Aber wie? Wann? Wo?

gegen Bluthochdruck. Bekannt. Bewährt. Geht's auch anders? Selbstverständlich. Nur...müsste man dann etwas tun. Unangenehm.

... Du nutzt Dir Deine Gelenke ab! Wie oft haben wir diesen Satz in den letzten Jahrzehnten gehört? Unzählige Male. Von Ärzten und anderen Fachleuten.

weiß man auch in Australien. Und weil dieses ferne Land ein bisschen größer ist als Deutschland, gibt es da auch ein bisschen längere Läufe. Nämlich 2000 Meilen von Melbourne nach Sydney.

Neu: Bitte dazulernen: Gleichgewichtstraining ist effektiver als Krafttraining!

Im Laufe der Jahrhunderte änderte sich das Schönheitsideal für Frauen immer wieder. Aber eine Eigenschaft blieb konstant erstrebenswert, egal ob in Europa, USA oder Asien: die schlanke Taille.