Melatonin

Kennen Sie Schlafvertreibung?

05.11.2018

Bei Sonnenaufgang registriert Melanopsin im Auge: Licht! Schon sendet es über den Sehnerv Alarm zur master clock, diese wiederum funkt den Alarm weiter zur Zirbeldrüse und dort klingelt es dann zur großen Pause.

Schlafprobleme

12.10.2018

Wenn die Nacht zum Feind wird – wenn Sie immer wieder aufwachen – sich „stundenlang“ wälzen und nicht einschlafen – und Sie dann morgens wie gerädert sind – dann sollten Sie sich langsam auf Ihre Eigenverantwortung besinnen.

Die Schlaf-Falle

11.10.2018

Ziemlich neu ist die Erkenntnis, dass wir eine Zentraluhr eingebaut haben. Jeder von uns. Welche den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Diese Zentraluhr sieht aus wie zwei kleine Reiskörner und befindet sich hinter der Nasenwurzel. Und wie funktioniert die? Lesen wir nach:

Melatonin

26.12.2017

Unser Schlafhormon. Entsteht aus Serotonin. Und das wiederum aus Tryptophan. Natürlich kennen Sie sich hier längst aus.

Melatonin macht stressresistent

13.11.2017

Weshalb nicht auch einmal eine gute Nachricht in Zeiten, wo Sie die Zeitung nun wirklich nicht mehr ungestraft aufschlagen dürfen? In einem Land, wie wohl kein anderes auf der ganzen Welt.