Ernährung

Eiweiß. Aus einem Interview...

21.08.2006

Langsam wird akzeptiert, daß ohne Eiweiß keine Diät funktioniert. Welche Gründe gibt es dafür? Diät heißt übersetzt Lebensweise, Lebensstil. Wer einen natürlichen Lebensstil hat, kann kein Übergewicht entwickeln. Wer sich also täglich bewegt und genauso ißt wie unsere Vorfahren seit 4 Mio. Jahren.

Lebensenergie

07.08.2006

Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft wurde von dem amerikanischen Fitness-Coach Mark Verstegen trainiert. Von ihm findet sich in „Focus“ das Zitat

Mehr Leichtigkeit

01.08.2006

Ändern Sie Ihr Bild vom Essen. Die meisten Menschen fürchten sich vor Cholesterin, Kalorien und Fettaugen. Wir kennen die Negativ-Ernte nach einem üppigen Essen.

Der 220-Kilo-Mann

31.07.2006

Der 220-Kilo-Mann: Heute in der Zeitung: „Ein 220-Kilo-Mann schlug alle Abspeck-Rekorde“ Der Coburger Peter Backer hat in 12 Monaten fast 100 Kilogramm abgenommen. Das Programm in wenigen Worten: „ zunächst mit Beutel-Kost, dann mit gesunder Ernährung und viel Bewegung.“

Power mit Obst

24.07.2006

Sie brauchen mehr Energie als üblich. Sie wollen mehr Power und das möglichst sofort, denn es geht wieder um eine wichtige Entscheidung.

Die Gute Laune Diät

19.07.2006

Früh: Eine Schüssel Obstsalat. Täglich mit einer anderen Hauptobstsorte wie Papaya, Kaki, Kiwi, Banane, Trauben, Äpfel, Birnen etc. Lassen Sie den Schüsselinhalt möglichst bunt werden. Darüber gestreut jeden Tag eine andere Nuss-Sorte.

Zitat zur Harvard-Eß-Pyramid

27.06.2006

Dr. med. Ulrich Strunz

Die neue Esspyramide der Harvard-University spiegelt Höchstleistung. Kopiert nämlich präzise das Essverhalten der 11000 olympischer Sportler in Athen 2004.

Die Schleier-Theorie

26.06.2006

Die Menschen glauben immer an graue Schleier. Wie tiefhängende Nebel, wie Wolkenfetzen sehen die Menschen solche Schleier über ihren Köpfen, die sich dann ab und zu absenken und in die Menschen hineinkriechen. Und dann werden die Menschen depressiv. Oder traurig. Oder ständig müde. Oder krank. Oder bekommen Krebs.

Essentiell: Was heisst das?

26.06.2006

Strunz GmbH

Dazu eine Geschichte: Vor Jahren gab es in den USA ein Katzensterben. Hundert-tausende eigentlich gesunde Tiere gingen kläglich ein. An den verschiedensten Krankheiten. Man konnte keinen gemeinsamen Nenner finden. Das große amerikanische Katzensterben.

Geheimnis entspannter Höchstleistung

05.06.2006

Höchstleistung ist etwas Leichtes, Glückliches, Entspanntes. Eben nicht Anstrengung. Angestrengte Leistung bringen wir freilich jeden Tag. Wir suchen den Erfolg, mühen uns ab, reissen uns zusammen, bilden uns weiter und weiter ... und ahnen, dass wir Spitzenleistung nur ganz selten bringen können.