Lustig machen ist nicht in Ordnung

Leider kommt es manchmal vor, dass Kinder, die etwas dicker sind, gehänselt oder sogar gemobbt werden. Das ist überhaupt nicht in Ordnung!

Weißt du, warum? Übergewichtige Kinder können meistens gar nichts dafür, dass sie mehr wiegen. Sie können sich ihr Essen nicht selbst aussuchen, sondern bekommen das, was ihre Eltern einkaufen und kochen. Als Kind kann man noch nicht selbst entscheiden, welches Essen gut für einen ist und welches nicht. Daher sind Kinder darauf angewiesen, was ihre Eltern ihnen geben. Leider wissen einige Eltern selbst nicht, welche Lebensmittel gesund sind und welche dick machen. Daher geben sie ihren Kindern viele Süßigkeiten und Chips. Einige Eltern denken auch, dass Fruchtjoghurts, Cerealien wie Cornflakes oder Frosties, Müsliriegel, Fruchtsäfte, Limonaden oder Quetschies gesund sind und geben sie ihren Kindern. Dabei enthalten all diese Lebensmittel viel zu viel Zucker, der dick macht. Da die Eltern entscheiden, was ein Kind zu essen bekommt, ist es unfair, ein Kind wegen seines Gewichts auszulachen oder zu ärgern.

Stell dir vor, wie traurig du wärst, wenn dich jemand wegen etwas auslachen würde, das du gar nicht ändern kannst. Das fühlt sich nicht gut an. Deshalb sollten wir alle freundlich zueinander sein und niemanden wegen seines Aussehens oder Gewichts ärgern.

Einige übergewichtige Kinder fühlen sich unwohl oder schämen sich für ihren Körper. Wenn sie dann auch noch von anderen Kindern gehänselt oder gemobbt werden, wird es für sie noch schlimmer.

Wie kannst du helfen?

Wenn du einem Freund oder einer Freundin dabei helfen möchtest, sich gesünder zu ernähren, kannst du das ganz freundlich tun, ohne wie ein Lehrer zu klingen, der alles besser weiß.

Ihr könntet euch beispielsweise zusammen überlegen, welche eurer Pausensnacks dick machen und welche nicht.

Wenn ihr in der Schule zusammen zu Mittag esst, könntet ihr bei den verschiedenen Bestandteilen des Essens überlegen, was dick macht und was nicht.

Du könntest deine Freundin oder deinen Freund zu dir nach Hause einladen und ihr könntet gemeinsam etwas kochen, das gut schmeckt und nicht dick macht, beispielsweise Rührei.

So zeigst du, dass gesunde Ernährung Spaß machen kann und dass ihr gemeinsam Neues entdecken könnt, ohne jemanden zu verletzen oder zu belehren.

Zusammen macht alles mehr Spaß und nett sein ist immer die beste Wahl!

Über die Autorin:

"Dr. Kristina Jacoby arbeitet seit 2014 Dr. U. Strunz bei der Erstellung seiner Bücher zu. Besonders fasziniert ist sie von den physiologischen Abläufen im Organismus sowie den Möglichkeiten diese mit Lebensstilveränderungen positiv zu beeinflussen.
Physiologie und Genetik waren ihre Schwerpunkte in ihrem Biologie-Studium, welches sie 2002 abschloss. Von 2004 bis 2010 studierte und promovierte sie an der Deutschen Sporthochschule Köln. Seit 2008 beschäftigt sie sich intensiv mit Meditation und praktiziert täglich.

Das sagt sie selbst zu Ihrer Tätigkeit:

„Jede Krankheit basiert auf Schieflagen im Organismus, die man aufspüren und verändern kann. Davon bin ich überzeugt. Mittlerweile gibt es etliche wissenschaftliche Veröffentlichungen, die das bestätigen. Leider ist das Wissen noch nicht in den Arztpraxen angekommen. Daher möchte ich dazu beitragen, dass möglichst viele Menschen von diesen Möglichkeiten der Heilung erfahren und in die Lage versetzt werden, sie umzusetzen.“"