Ist das letzte Wörtchen in einem meiner häufigen Stoßseufzer: „wenn’s halt nicht so einfach wäre!“. Denk ich mir immer häufiger jetzt, wo ich viel Zeit als Rentner habe und, durchaus interessiert, erfahre, welche Berühmtheit, die mich durch´s Leben begleitet hat, jetzt leider verstorben ist.

Verstorben mit 70/80 Jahren.

Hätte nicht sein müssen. Hätte man gut und gerne 10, 15 Jahre hinausschieben können. Bei sogar - besonders wichtig - erfreulicher Lebensqualität. Wird uns ja ebenfalls von Einzel-Exemplaren vorgelebt … (Kennen Sie Keith Richards oder Mick Jagger??).

Kommen wir zum Punkt: was wäre einfach? Nun … eben noch nicht zu sterben. Weiter zu leben.


Forscher aus Australien haben 85.000 Menschen über 10 Jahre „verfolgt“. Die Menschen waren zwischen 45 und 74 Jahre alt.


Die Forscher konnten zeigen, dass man den vorzeitigen Tod um 48 % VERRINGERN konnte, also halbieren.


Wenn das keine Nachricht ist! Todesrisiko im Alter von 55-85 Jahren HALBIEREN …Tja. Wenn’s halt nicht so einfach wäre. Das Rezept?


Mindestens 300 Minuten moderate bis intensive Bewegung pro Woche.


Das war’s. Halt, halt: 300 Minuten pro Woche. Kurz nachgedacht? An sechs Tagen je 50 Minuten. Und durchaus auch intensive Bewegung, hier als „Joggen“ bezeichnet.

Wenn´s halt nicht so einfach wäre … unser gesamtes Gesundheitssystem ein bisschen auf vernünftige Beine zu stellen … eben mal nicht mit Pharma, sondern mit


simpler, schlichter Natur.
Also Laufen Sie! Laufen Sie länger!


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