- Der nachfolgende Beitrag entstand noch zu Lebzeiten von Dr. med. Ulrich Strunz. Einige seiner bereits vorbereiteten Beiträge möchten wir auch nach seinem Tod mit Ihnen teilen – als Ausdruck seines leidenschaftlichen Engagements für die Gesundheit und das Wohl seiner Leserinnen und Leser.
Ihr forever young Team -
leicht und locker. War anfangs für viele von Ihnen eine Überraschung. Laufen ohne Anstrengung. Wir hatten alle da so Vorurteile … Und jetzt auf einmal: „Ich laufe täglich …“. Verblüfft die Mitmenschen. Kommt mir eine ganz neue Idee:
Und wenn Sie jetzt nicht nur das Laufen, sondern Ihr ganzes Leben unter dieses Motto stellen würden …? Dann gäbe es plötzlich nicht nur ein leichtes und lockeres Laufen – sondern plötzlich auch ein leichtes und lockeres LEBEN.
Spontan? Ohja, gerne …
Dann natürlich gleich „geht das überhaupt?“
Tja. Ausprobieren? Nicht immer gleich „ja, aber …“.
Erster Versuch wäre jetzt spontan ein „Aaaausatmen und Schultern fallen lassen“. Gleich nochmal. Und nochmal. Haben Sie auf einen Schlag zwei Hauptfeinde des leichten und lockeren Lebens ausgeschaltet, nämlich
- Ihre übliche Stressatmung, Pressatmung
- Ihre übliche Muskelverkrampfung, überflüssige Arbeits-Anstrengung
Hab ich Sie? Wieder einmal? Runtergeholt von zunächst unmöglich, unmachbar scheinenden Schön-Gerede-Lebensphilophien auf … Kleines, Einfaches, Sofort-Machbares. Ein Grundprinzip von forever young.
Ich kann doch nicht von der Bühne predigen: Ihr Leben ist zu schwer – leben Sie leicht und locker … Sofort verständliche Abwehr. So ein Schwätzer. Ich kann aber lächelnd kommandieren: „Aaaausatmen und Schultern fallen lassen“. Kapiert? Gefühlt! Dieses Spontangefühl überzeugt … und schon hab ich Sie.
Leicht und locker … außer natürlich, Sie wollen den Ironman Hawaii gewinnen … Full Training, Sport … das ist der übliche, selbstzerstörerische Ehrgeiz, bekannt als Manager-Krankheit. Unbestreitbar hab ich persönlich beides genossen. Bin also Fachmann. Vielleicht hören Sie mir ja deshalb zu …