könnte auch Ihr Leben sich entfalten – so wie soeben die Osterglocken neben meiner Haustüre aufblühen und Licht, Helligkeit in „Ihr Leben“ LASSEN …
Schon verstanden? Licht, Helligkeit, Glück ist schon da in dieser Welt. Hat doch nicht auf die Erlaubnis Ihrer Person gewartet … Wäre eine ziemlich arrogante Vorstellung …
Tryptophan, drei Gramm früh, war doch schon vor Ihnen da. Dann bedienen Sie sich doch bitte und jammern nicht ständig herum – über die deutsche Wirtschaftspolitik oder – ganz unmöglich – Ihren Lebenspartner …
Schlucken Sie´s. Fangen Sie an. Oft genug werden Sie enttäuscht … Ach du meine Güte, ja und …?! Sie haben doch Lesen gelernt. Und finden auf Seite 212 (Cover unten), dass Voraussetzung für mehr Serotonin
ausreichende Spiegel an
Vit B3, B6, Folsäure
Magnesium, Zink, Omega 3
seien. Heißt für Sie:
Falls Tryptophan nicht gleich wie gewünscht wirkt, dann Blutkontrolle obiger sechs Werte, nachfüllen.
Typisch forever young-Muster: Möglichst simpler Erstversuch (z.B. Lauf los …) dann, falls nötig, zweite Stufe: Messung, Sicherheit durch biochemisch solides Fundament.
Vergessen Sie dabei NIE das Geheimnis Sauerstoff. Jedem Sportler das A und O (siehe Dopingpraxis). Jedem einleuchtend: Je mehr Sauerstoff ins Hirn, desto wacher, HELLER … Körperliche Anstrengung (Lauf, Rad, Schwimmen) ver-zehn-facht Sauerstoff im Körper, ver-DOPPELT Sauerstoff im Hirn (Tabletten schaffen allenfalls acht Prozent. Vergessen Sie Pharma). Also schafft Lauf auch doppelt so viel Serotonin ins Gehirn … Jetzt endlich die hüpfenden, springenden, trällernden 4-Jährigen verstanden?
Aufpassen: gilt in beide Richtungen: erst happy, dann rumhüpfen … dagegen für Sie ernsten, vernünftigen, erstarrten Menschen: leider erst rumhüpfen, dann trällern.
MITDENKEN: im Café, beim Konditor Schmidt: Sie als Erwachsener hüpfen plötzlich herum wie ein kleines Kind … der ganze Laden, nicht nur Sie, würden LÄCHELN, applaudieren …
So geht´s natürlich auch: Mein Sohnemann nach dem Forchheim-Marathon. Hell, leuchtend, strahlend …
Im Übrigen Quelle (S. 272):
