Warum Sie nachts zwischen 2 und 4 Uhr aufwachen könnten
Viele Menschen kennen das Phänomen: Mitten in der Nacht sind sie plötzlich wach und finden nur schwer zurück in den Schlaf. Die Ursache liegt nicht immer bei Stress oder zu wenig Schlaf. Auch Blutzucker, Cortisol und bestimmte Nährstoffe können eine Rolle spielen.
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