Von der Ameise zum Adler

„Es gibt sie wirklich, die Welt der Leichtigkeit, die Welt der Mühelosigkeit, die Welt, in der der Mensch gewinnt, ohne sich anzustrengen. Die Welt, in der Ihnen buchstäblich Flügel wachsen, in der Sie abheben, fliegen, Überblick haben, gewinnen mit innerer Heiterkeit.“ Zitat Dr. Ulrich Strunz

Die Metapher von der Ameise zum Adler begleitet uns seit vielen Jahren. Dahinter steckt ein doch recht einfaches Sinnbild der Tierwelt, dass sich wunderbar auf unser aller Leben übertragen lässt. Während die Ameise für ein mühsames Arbeiterleben steht, eingereiht in einen Trott, aus dem es schwer scheint auszubrechen, verkörpert der Adler Freiheit und schwerelose Leichtigkeit. Er muss sich nicht abstrampeln, wie die Ameise, sondern wird vom Wind getragen – und spart dadurch wichtige Lebensenergie. Statt die Welt von unten zu betrachten und von den Lasten der Welt regelrecht erdrückt zu werden, hat er den nötigen Über- und Weitblick, um Herausforderungen mit einer anderen Herangehensweise zu meistern.

Dr. med. Ulrich Strunz referiert zum Thema „Leichtigkeit“.

Wie aber können wir diesen Perspektivenwechsel vollziehen, selbst auf Höhenflug gehen und von der Ameise zum Adler werden?
Das Zauberwort heißt innerer Antrieb. Der entsteht im menschlichen Körper vor allem durch Antriebshormone. Phenylalanin, eine Aminosäure, ist Ausgangstoff vieler essentieller Substanzen wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin und hat ein umfangreiches Wirkungsspektrum: es steigert die Aufmerksamkeit, wirkt antidepressiv und lindert Schmerzen. Beziehen können wir diesen Stoff auch über die richtige Nahrung: vor allem eiweißhaltige Produkte wie Hülsenfrüchte und Nüsse, Fleisch und Fisch sind reich an Phenylalanin.
Essen ist Leben, Essen ist Antrieb. Wie auch bei einem Auto ist es aber wichtig, den passenden Kraftstoff zu tanken. Für den Menschen bedeutet das genetisch korrekte Kost. Verzichten Sie auf leere Kohlenhydrate und Zucker, wählen Sie frische, vitaminreiche und naturbelassene Nahrungsmittel – viel Obst, viel Gemüse. Wer überflüssige Kohlenhydrate reduziert, steigert nicht nur die Fettverbrennung, sondern reduziert auch das Risiko der Zivilisationskrankheiten, angefangen bei Diabetes bis hin zu Alzheimer, Herzinfarkt und Krebs.
Eine bedachte Ernährung unterstützt uns auch dabei, unser Leistungsgewicht zu reduzieren und optimieren. Fettverbrennung passiert in den Muskeln. Die Muskeln brauchen dafür ausreichend Sauerstoff. Sauerstoff entsteht durch eine gute Durchblutung. Eine gute Durchblutung kommt von ausreichend Bewegung. Bewegung ist Gesundheit. Mag sich erstmal abgedroschen anhören, ist aber nachweislich messbar – und zwar an der Länge von Telomeren.
Telomere sind Schutzkappen der Chromosomen. Mit jeder Zellteilung werden sie kürzer. Sind sie weg ist die Zelle tot. Telomere sind daher ein direktes Maß für die Gesundheit von Zellen. Bewegung verlangsamt die Verkürzung nicht nur, sondern verlängert die Telomere sogar.
Sie haben Ihr Lebensgefühl selbst in der Hand. Wer ein gesundes Leben führt, wird zum Adler. Ein Lebensgefühl, welches uns von innen heraus Antriebskraft und Freude schenkt.

Der Adler krönt bis heute das Forever Young Markenlogo als Symbol von Souveränität und Lebensfreude.