Justus Mörstedt

Wer bin ich?

Schon früh wurde Bewegung zu meinem Zuhause: Mit vier Jahren fand ich meinen Weg in den Triathlonsport, der meine Kindheit und Jugend nachhaltig prägte. Später konzentrierte ich mich auf mein Lieblingselement – das Wasser. Das klassische Schwimmen war mir zu eindimensional, die Suche nach neuen Herausforderungen führte mich über meinen Trainer in Weimar zum Finswimming.

Heute blicke ich auf eine erfolgreiche internationale Karriere als Sportsoldat der Bundeswehr zurück, die mich gelehrt hat, mit Gegensätzen zu leben: tiefste Erschöpfung und größtes Glück, Zweifel und Selbstvertrauen, Niederlagen und Siege. Diese Erfahrungen haben mich nicht nur sportlich, sondern vor allem menschlich geformt.

Parallel zum Sport wuchs mein Interesse am menschlichen Körper, der Selbstoptimierung und an der Frage, was uns langfristig gesund hält. Aus diesem Antrieb heraus begann ich mein Medizinstudium an der Universität Leipzig, das ich 2027 abschließen werde. Seit einem Jahr arbeite ich zusätzlich an meiner Promotion im Bereich der Rheumatologie.

Der Sport hat mir durch die zahlreichen internationalen Kontakte und Freundschaften gelehrt, wie unterschiedlich Menschen sind – und wie ähnlich zugleich. Die Medizin gibt mir heute die Möglichkeit, diese Erfahrungen sinnvoll zu verbinden: Bewegung, Gesundheit und Verständnis für den Menschen als Ganzes. Darin liegt mein Weg und darauf bin ich stolz.

Werdegang

• 2017: Teilnahme Jugend-Weltmeisterschaft (Tomsk – Russland)
  • beste Platzierung: Platz 7
• 2018: Teilnahme Jugend-Europameisterschaft (Istanbul – Türkei)
  • beste Platzierung: Platz 4
• 2018: Teilnahme Weltmeisterschaft (Belgrad – Serbien)
  • beste Platzierung: Platz 9
• 2019 bis 2026: Sportsoldat der Bundeswehr
• 2019 bis 2026: Teilnahme an zahlreichen internationalen Worldcups mit vielen Medaillen-Platzierungen
• 2020: Beginn Medizinstudium an der Universität Leipzig
• 2021: Teilnahme Weltmeisterschaft (Tomsk – Russland)
  • Herrenstaffel: Silber und Bronze
• 2022: Teilnahme WorldGames (Birmingham – USA)
  • Herrenstaffel: Gold und Bronze
• 2022: Teilnahme Weltmeisterschaft (Cali – Kolumbien)
  • Einzel: 2x Bronze, 1x Silber
  • Herrenstaffel: Gold
• 2022: Ehrung durch den Bundespräsidenten Frank-Walter Steinmeiner mit dem Silbernen Lorbeerblatt (die höchste Auszeichnung im deutschen Sport)
• 2023: Teilnahme Europameisterschaft (Gödöllö – Ungarn)
  • Einzel: 3x Silber
  • Herrenstaffel: Gold und Silber
• 2023: erfolgreicher Abschluss des ersten medizinischen Staatsexamens
• 2024: Teil des FOREVER YOUNG-Teams als Sponsoringpartner und News-Autor
• 2024: Teilnahme Weltmeisterschaft (Belgrad – Serbien)
  • Einzel: 2x Gold, 1x Silber
  • Staffel: 2x Bronze
• 2025: Teilnahme WorldGames (Chengdu – China)
  • Einzel: 2x Silber
  • Herrenstaffel: 2x Gold
• 2025: Teilnahme Europameisterschaft (Olsztyn – Polen)
  • Einzel: 4x Gold
  • Herrenstaffel: 2x Gold, 1x Silber
• 2025: Geburt meiner Tochter
• aktuelle Rekorde (Stand 15.01.2026):
  • Weltrekord 200m Immersion (01:11,14 min)
  • Weltrekord 4x 50m Surface (00:59,35 min)
  • Deutscher Rekord 200m Surface (01:18,80 min)
• laufende Promotion im Fachbereich Rheumatologie
  • Thema: Prädiktoren körperlicher Aktivität bei Patienten mit rheumatischen Erkrankungen

Mission & Motivation

Meine Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von Medizin und Leistungssport. Ich versuche diese Welten nicht nur zu leben, sondern zu analysieren, zu verstehen und das gewonnene Wissen in den Alltag zu übersetzen – so, dass es für möglichst viele Menschen zugänglich wird.

Ich bin überzeugt, dass jeder in seiner eigenen Form Leistungssport betreibt, wenn er ambitioniert, verantwortungsvoll und zielorientiert durchs Leben geht. Fortschritt entsteht dabei selten geradlinig: Auf Höhenflüge folgen fast immer Phasen des Zweifelns, Scheiterns oder Neujustierens. Entscheidend ist nicht das Auftreten dieser Tiefschläge, sondern der Umgang mit ihnen.

Heute sehe ich meine Rolle darin, diese Erfahrungen zu verbinden: Als Übersetzer zwischen Leistungsdenken und Alltag, zwischen wissenschaftlicher Erkenntnis und praktischer Umsetzung. Mein Ziel ist es, von diesen Geschichten zu erzählen und Menschen dabei zu unterstützen, ihr eigenes Potenzial nachhaltig zu entfalten.

Motto

Mein Motto stammt aus einer einfachen, aber prägnanten Erinnerung an meinen Trainer in Leipzig. In hochintensiven Belastungssituationen, wenn der Körper begann die Kontrolle zu verlieren, fiel immer derselbe Satz: „Justus, ATMEN!“

Denn oft liegt der Erfolg nicht in noch mehr Druck, sondern in Klarheit. Und die beginnt mit dem nächsten bewussten Atemzug.

Was Sie von meinen News erwarten können

In meinen News teile ich Gedanken an der Schnittstelle von Medizin, Leistungssport, Bewegung und Alltag. Es geht um ein besseres Verständnis dafür, wie Körper und Geist auf Belastung reagieren und was daraus praktisch folgt. Ich versuche nüchterne wissenschaftliche Inhalte zu beleben und deren Verbindung zu realen Lebenssituationen auszuarbeiten – auch weil ich neben der Wissenschaft durch den Sport erfahren habe, welches Potenzial in der menschlichen Psyche liegt. Ich schreibe gerne Texte, die bewusst philosophisch auf Zusammenhänge blicken, in der Kernaussage offenbleiben und damit zum Weiterdenken einladen sollen.